指数
福寿全鸡的做法
1.将子鸡宰杀、煺毛、去内脏、洗净;
2.冬笋去壳、老根,洗净,煮熟,切佛手花,取用2 片;
3.熟火腿刻成“寿”字片状;
4.香菇去蒂,洗净,待用;
5.豌豆苗择洗干净;
6.炒锅置旺火上,舀入适量清水,烧沸,把鸡入锅汆一下,去血渍捞起,用清水洗净;
7.取大汤钵一只,把鸡放入汤钵,舀入鲜汤750毫升,放精盐、味精、香菇、姜片,入笼,旺火蒸至酥烂,取出;
8.把佛手笋、豆苗用沸水汆熟,摆在鸡周围,中间放上寿字火腿片即成。
福寿全鸡制作提示
1.“寿”字刻不好,可用模具刀,简单而方便;
2.鸡用蒸的方法,能最大的保持原料的鲜味,开水汆鸡,除去它的血污和异味。蒸时上气后转中火。
福寿全鸡的食谱营养
福寿全鸡的营养成分
- 能量2128.74千卡
- 蛋白质245.34克
- 脂肪113.9克
- 碳水化合物34.46克
- 叶酸15.46微克
- 膳食纤维3.81克
- 胆固醇1275.9毫克
- 维生素a831.9微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c36.2毫克
- 维生素e9.32毫克
- 胡萝卜素1510.5微克
- 核黄素1.34毫克
- 硫胺素0.8毫克
- 烟酸70.19毫克
- 钙180.22毫克
- 磷2066.12毫克
- 钾3176.86毫克
- 钠3521.35毫克
- 碘0.36微克
- 镁247.63毫克
- 铁19.53毫克
- 锌13.93毫克
- 硒143.26微克
- 铜1.01毫克
- 锰1.18毫克