指数
菊花茄子的做法
1.将茄子洗净去皮,顺长切成5厘米长的段,在上面剞上菊花刀,深至3.5厘米;
2.锅内加油烧至六成热,将茄子花刀面朝上放入油中,用手勺往茄花中间浇油,至炸透后捞出摆入盘中;
3.锅内留底油30克,放入拍松的葱段、姜片炸香,加入料酒、高汤、酱油、精盐、白糖烧开,拣去葱、姜不用,加入味精,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,淋入香油炒匀,出锅浇在炸好的菊花茄子上即成。
菊花茄子制作提示
本品有过油炸过程,需备大豆油约800克。
菊花茄子的食谱营养
菊花茄子的营养成分
- 能量983.76千卡
- 蛋白质6.31克
- 脂肪90.49克
- 碳水化合物44.63克
- 叶酸3.19微克
- 膳食纤维8.7克
- 维生素a127.8微克
- 维生素b60.27毫克
- 维生素c29.4毫克
- 维生素e82.24毫克
- 胡萝卜素766.8微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸2.94毫克
- 钙262.56毫克
- 磷160.18毫克
- 钾692.65毫克
- 钠2240.92毫克
- 碘0.36微克
- 镁98.75毫克
- 铁5.25毫克
- 锌1.88毫克
- 硒2.69微克
- 铜0.46毫克
- 锰1.85毫克