指数
十香醉排骨的做法
1.将猪里脊肉横切成1.5 厘米的厚片,用刀拍打,然后切成4×l 厘米的长条;
2.淀粉、酱油、味精、盐、水各适量调匀成粉浆;
3.将里切好的里脊内上浆挂糊,备用;
4.马蹄(荸荠)去皮去蒂,每粒四开切;
5.葱去根须,洗净,取葱白切珠,蒜头切茸;
6.将酱油、白糖、香醋、番茄酱、桔汁、咖喱粉、芝麻酱、香油、味精和葱、蒜、姜末、上汤调在一起待用;
7.锅置旺火上,下花生油烧七成热时,倒入上浆的里脊肉和马蹄,炸熟呈金黄色,捞起,沥干油;
8.沥干油的里脊肉、马蹄倒入调好的味汁盆中,翻颠几下即成。
十香醉排骨制作提示
调味可根据需要而定。喜辣可加辣酱,爱甜多加糖。
十香醉排骨的食谱营养
十香醉排骨的营养成分
- 能量1340.41千卡
- 蛋白质87.84克
- 脂肪87.46克
- 碳水化合物52.29克
- 叶酸36.52微克
- 膳食纤维3.24克
- 胆固醇220毫克
- 维生素a47.8微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c16.76毫克
- 维生素e31毫克
- 胡萝卜素168.1微克
- 核黄素0.58毫克
- 硫胺素1.96毫克
- 烟酸23.75毫克
- 钙208.8毫克
- 磷923.23毫克
- 钾1862.03毫克
- 钠1533.66毫克
- 碘0.48微克
- 镁207.59毫克
- 铁16.26毫克
- 锌11.39毫克
- 硒23.26微克
- 铜1毫克
- 锰1.14毫克