指数
海鲜三味吃的做法
1.面包切成片;
2.蟹肉、鱼肉切成片;
3.黄油化开;
4.往面包片上抹上黄油,放上一片蟹肉和鱼肉,抹上马乃司,盖上另一片面包;
5.再摆上另一片蟹肉和鱼肉,抹上马乃司,切去四边成方形;
6.沿对角线切成三角形块,插上牙签即可食用。
海鲜三味吃的食谱营养
海鲜三味吃的食物相克
蟹肉 螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
海鲜三味吃的营养成分
- 能量2843千卡
- 蛋白质116.15克
- 脂肪133克
- 碳水化合物297克
- 叶酸38.75微克
- 膳食纤维2.5克
- 胆固醇576毫克
- 维生素b60.25毫克
- 维生素e21.78毫克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸19.35毫克
- 钙900毫克
- 磷1320.5毫克
- 钾1826.5毫克
- 钠1957.3毫克
- 镁329.5毫克
- 铁18.55毫克
- 锌10.18毫克
- 硒129.78微克
- 铜4.71毫克
- 锰2.7毫克