指数
天津果汁牛肉干的做法
1.选料:选用新鲜牛精肉,剔去筋膜,切成50毫克左右的方块,放入清水中,浸泡4至5小时,除去血水,清洗干净。
2.煮制:锅中加入清水,旺火煮制,加入牛肉块和硝酸钠,煮沸、撇去浮沫,再煮至熟透。捞出,冷却后切成10毫米的方块。
3.炒制:切成小块的牛肉放入锅中,加入原汤、精盐、酱油、果汁、葱段、姜块、丁香、大茴香、桂皮、香精进行翻炒,至汁液将干时,加入白糖、白酒炒匀。
4.烘干:炒好的牛肉块,放入烤箱中,在50至70℃下烘干,即为成品。
天津果汁牛肉干的食谱营养
天津果汁牛肉干的营养成分
- 能量6391.27千卡
- 蛋白质1019.72克
- 脂肪116.25克
- 碳水化合物306.2克
- 叶酸8.12微克
- 膳食纤维4.83克
- 胆固醇2900毫克
- 维生素a312.85微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c2.5毫克
- 维生素e17.68毫克
- 胡萝卜素76.5微克
- 核黄素6.74毫克
- 硫胺素3.62毫克
- 烟酸318.12毫克
- 钙659.66毫克
- 磷8949.35毫克
- 钾14872毫克
- 钠50641.9毫克
- 碘523.6微克
- 镁1315.25毫克
- 铁156.27毫克
- 锌188.1毫克
- 硒531.36微克
- 铜8.42毫克
- 锰5.5毫克