指数
烩酸牛肉的做法
1.牛肉加盐、胡椒、野味果、洋葱、胡萝卜、西芹、红酒、黑醋腌渍;
2.用黄油将腌好的牛肉略煎;
3.加入红酒和黄汁,再以小火煨至牛肉酥软;
4.红椒、黄椒切成片,在扒炉上扒熟,加盐、胡椒调味;
5.土豆饼煎熟;
6.将牛肉切片装盆,红椒、黄椒、土豆饼摆放旁边,淋入煎盘中的汁水即可。
烩酸牛肉制作提示
1.野味果,一种西餐香料;
2.装盆时可配些其他蔬菜;
3.黄汁(brown sauce),一般用面粉和肉汤等调配而成。
烩酸牛肉的食谱营养
烩酸牛肉的营养成分
- 能量684.54千卡
- 蛋白质66.25克
- 脂肪32.15克
- 碳水化合物30.8克
- 叶酸20.58微克
- 膳食纤维2.76克
- 胆固醇248毫克
- 维生素a32.2微克
- 维生素b60.27毫克
- 维生素c137.4毫克
- 维生素e1.7毫克
- 胡萝卜素83.1微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸20.21毫克
- 钙58.14毫克
- 磷600.19毫克
- 钾1104.38毫克
- 钠2206.64毫克
- 碘32.24微克
- 镁99.81毫克
- 铁9.19毫克
- 锌11.48毫克
- 硒34.17微克
- 铜0.57毫克
- 锰0.24毫克