指数
香辣花蛤的做法
1.姜、蒜洗净切末；
2.辣椒洗净切段；
3.炒锅加油烧热，先爆香姜、蒜、辣椒，再加入辣椒油、酱油、料酒、番茄酱、醋、盐、糖；
4.把花蛤倒入，快速拌炒均匀至花蛤全部张开口即可。
香辣花蛤的食谱营养
香辣花蛤的食物相克
香辣花蛤的营养成分
- 能量726.75千卡
- 蛋白质64.12克
- 脂肪37.9克
- 碳水化合物35.61克
- 叶酸0.18微克
- 膳食纤维4.7克
- 胆固醇936毫克
- 维生素a139.05微克
- 维生素c0.55毫克
- 维生素e42.23毫克
- 胡萝卜素79微克
- 核黄素0.85毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸10.58毫克
- 钙826.1毫克
- 磷853.45毫克
- 钾1201.6毫克
- 钠5427.79毫克
- 碘0.36微克
- 镁531.95毫克
- 铁68.24毫克
- 锌17.02毫克
- 硒327.4微克
- 铜0.82毫克
- 锰4.44毫克
