指数
油辣黄瓜卷的做法
1.黄瓜刮去粗皮洗净,切成5厘米长的段,用盐腌软,洗后用滚刀片成薄片,拌入味精、辣椒油和白醋。
2.把拌好味的黄瓜片,由心部卷成筒形,食用,时摆盘,淋香油即成。
油辣黄瓜卷的食谱营养
油辣黄瓜卷的营养成分
- 能量335.58千卡
- 蛋白质8.61克
- 脂肪22克
- 碳水化合物29.78克
- 叶酸290.19微克
- 膳食纤维5克
- 维生素a153.8微克
- 维生素c90毫克
- 维生素e15.7毫克
- 胡萝卜素923微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸2.14毫克
- 钙4.9毫克
- 磷9.64毫克
- 钾36.54毫克
- 钠4038.94毫克
- 镁1.57毫克
- 铁0.73毫克
- 锌0.17毫克
- 硒0.35微克
- 铜0.02毫克
- 锰0.33毫克