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油拌芹菜的做法
芹菜洗净,切成段,用沸水焯一下,冷却后同蒜末、花椒油、味精、盐拌匀即可。
油拌芹菜的食谱营养
油拌芹菜的营养成分
- 能量177.96千卡
- 蛋白质5.25克
- 脂肪10.52克
- 碳水化合物22.79克
- 叶酸143微克
- 膳食纤维7.11克
- 维生素a50.5微克
- 维生素c60.7毫克
- 维生素e50.15毫克
- 胡萝卜素303微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸2.07毫克
- 钙246.86毫克
- 磷262.28毫克
- 钾800.7毫克
- 钠1713.55毫克
- 碘3.5微克
- 镁52.4毫克
- 铁4.19毫克
- 锌2.43毫克
- 硒2.71微克
- 铜0.48毫克
- 锰0.9毫克