指数
芝麻牛肉的做法
1.牛肉洗净放入开水锅中,煮开后撇去浮沫;
2.放入葱(切段)、姜(切片)、花椒、八角、料酒、精盐,用微火煮至六成熟;
3.捞出晾凉,切成粗丝,留汤待用;
4.芝麻洗净放入锅中,炒干水分至黄色时出锅;
5.锅内放油烧至六成热时,将切好的牛肉丝放入油锅中氽一下,捞出控去油;
6.煮牛肉的原汤倒在锅内捡出葱姜等;
7.倒入氽好的牛肉,加入精盐、白糖、味精、料酒、辣油,把汁收尽;
8.撒上炒好的芝麻,拌匀盛盘即可食用。
芝麻牛肉制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
芝麻牛肉的食谱营养
芝麻牛肉的营养成分
- 能量1760.85千卡
- 蛋白质114.97克
- 脂肪123.83克
- 碳水化合物53.88克
- 叶酸7.5微克
- 膳食纤维7.3克
- 胆固醇370毫克
- 维生素a36.93微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c3.5毫克
- 维生素e59.24毫克
- 胡萝卜素131.7微克
- 核黄素0.82毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 烟酸32.23毫克
- 钙286.97毫克
- 磷1225.38毫克
- 钾1272.29毫克
- 钠5000.31毫克
- 镁196.06毫克
- 铁24.84毫克
- 锌22.37毫克
- 硒26.56微克
- 铜1.24毫克
- 锰2.93毫克