指数
孜然鸡翅的做法
1.将鸡翅用老抽、生抽和蜂蜜腌制20分钟待用;
2.土豆切片待用;
3.将土豆片放入盘中垫底,腌好的鸡翅摆放在土豆片上;
4.放入微波炉用中高火加热2分钟;
5.取出翻转鸡翅,再加热3分钟即可出炉;
6.在做好的鸡翅上撒上孜然和辣椒粉即可。
孜然鸡翅的食谱营养
孜然鸡翅的营养成分
- 能量953.3千卡
- 蛋白质72.94克
- 脂肪41.65克
- 碳水化合物75.08克
- 叶酸54.86微克
- 膳食纤维3.98克
- 胆固醇283.5毫克
- 维生素a255.65微克
- 维生素b61.32毫克
- 维生素c21.9毫克
- 维生素e2.82毫克
- 胡萝卜素946微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸16.03毫克
- 钙52.65毫克
- 磷449.75毫克
- 钾1416.6毫克
- 钠1866.77毫克
- 碘2.3微克
- 镁116.75毫克
- 铁6.27毫克
- 锌2.25毫克
- 硒32.08微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.39毫克