指数
北芪参枣生鱼汤的做法
1.生鱼去鳞、鳃，宰杀洗净，用油稍煎去腥味。
2.北芪、高丽参洗净，红枣洗净去核；老姜洗净去皮。
3.将生鱼、北芪、高丽参、红枣、老姜放入开水锅中，中火煲约3小时，加盐调味即可。
北芪参枣生鱼汤健康提示
此汤补中益气，补血养颜，强壮身体。
北芪参枣生鱼汤的食谱营养
北芪参枣生鱼汤的食物相克
北芪参枣生鱼汤的营养成分
- 能量739.64千卡
- 蛋白质124.75克
- 脂肪18.35克
- 碳水化合物20.86克
- 叶酸120.82微克
- 膳食纤维1.66克
- 胆固醇329毫克
- 维生素a1.62微克
- 维生素b60.7毫克
- 维生素c3.66毫克
- 维生素e17.36毫克
- 胡萝卜素9.3微克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.54毫克
- 钙136.96毫克
- 磷1077.75毫克
- 钾2418.36毫克
- 钠1826.59毫克
- 镁192.84毫克
- 铁9.77毫克
- 锌2.85毫克
- 硒82.01微克
- 铜0.15毫克
- 锰0.31毫克
