指数
花生米拌香干的做法
1.豆腐干切成1厘米见方的丁，放入开水锅里烫一下，取出沥干水分；油酥花生米去红衣，拍成碎粒。
2.豆腐干丁、花生米碎粒、味精、酱油、香油放入碗中拌匀即可。
花生米拌香干的食谱营养
花生米拌香干的食物相克
花生仁（炸） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
花生米拌香干的营养成分
- 能量982.59千卡
- 蛋白质63.18克
- 脂肪71.6克
- 碳水化合物40.26克
- 叶酸0.1微克
- 膳食纤维19.21克
- 维生素a17.5微克
- 维生素e51.81毫克
- 胡萝卜素100微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸0.84毫克
- 钙773.8毫克
- 磷1031.82毫克
- 钾815.47毫克
- 钠1325.72毫克
- 碘0.12微克
- 镁312.01毫克
- 铁16.33毫克
- 锌7.21毫克
- 硒7.97微克
- 铜1.59毫克
- 锰3.05毫克
