指数
法式焗蜗牛的做法
1.蜗牛焯水,挑出蜗牛肉,去沙筋;
2.蜗牛肉加盐、胡椒、柠檬片、百里香、白酒腌渍;
3.煸香洋葱、蒜泥,加入蜗牛肉翻炒;
4.加入白兰地酒,明火引燃,收浓汁水;
5.将面包糠、黄油、芫荽末混合拌匀;
6.将炒过的蜗牛肉塞入蜗牛壳;
7.再将混合的面包糠塞满牛壳;
8.放入?炉内烤15分钟左右即可装盆,并以生菜、番茄装饰。
法式焗蜗牛制作提示
?炉温度不宜太高,烤制时间不宜过长。
法式焗蜗牛的食谱营养
法式焗蜗牛的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
蜗牛 蜗牛不能与蟹同食,否则可导致荨麻疹。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
法式焗蜗牛的营养成分
- 能量512.01千卡
- 蛋白质6.36克
- 脂肪36.1克
- 碳水化合物28.95克
- 叶酸36.42微克
- 膳食纤维3.15克
- 胆固醇103.6毫克
- 维生素a108微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c37.25毫克
- 维生素e1.27毫克
- 胡萝卜素645.3微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸1.6毫克
- 钙111.87毫克
- 磷99.21毫克
- 钾436.54毫克
- 钠1342.99毫克
- 碘2.72微克
- 镁52.3毫克
- 铁2.31毫克
- 锌0.91毫克
- 硒2微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.26毫克