指数
玫瑰油鸡的做法
1.将鸡宰杀洗净,去内脏待用;
2.炒锅放入冰糖、胡椒粒、丁香、香叶、桂皮、大料、甘草、草果、酱油烧开;
3.手提鸡的头部,将鸡身放入已经煮开的卤汁中,上下翻动片刻,放入锅内煮5分钟;
4.取出继续翻动片刻,再放入锅内煮熟,取出切片即可。
玫瑰油鸡的食谱营养
玫瑰油鸡的营养成分
- 能量545.84千卡
- 蛋白质58.69克
- 脂肪28.8克
- 碳水化合物14.63克
- 膳食纤维1.66克
- 胆固醇318毫克
- 维生素a144.57微克
- 维生素c0.02毫克
- 维生素e2.15毫克
- 胡萝卜素3.4微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸16.97毫克
- 钙49.56毫克
- 磷484.32毫克
- 钾774.36毫克
- 钠368.62毫克
- 碘0.07微克
- 镁75.56毫克
- 铁5.45毫克
- 锌3.52毫克
- 硒36.05微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.27毫克