腐皮卷素菜的做法

腐皮卷素菜的做法

腐皮卷素菜

类别 幼儿食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 青少年食谱 家常菜

工艺 煎

口味 咸鲜味

食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 油皮150克 榨菜50克 胡萝卜100克 香菇(干)50克 绿豆芽100克 韭黄50克 姜15克

调料 盐3克 白砂糖3克 胡椒粉2克 香油5克 淀粉(豌豆)10克

指数
腐皮卷素菜的做法
1.香菇用清水浸软,去蒂,切细丝,胡萝卜,榨菜分别洗净,切细丝,豆芽,韭黄分别洗净,韭黄切段。
2.用2汤匙油爆香姜丝,胡萝卜,榨菜,放入香菇同炒透,将豆芽放入炒匀,加入调味,韭黄同炒匀,盛出成馅料。
3.豆腐皮(油皮)用湿布抹透至软,将馅料放入,卷成长条形,在收口处涂上粉浆待用。
4.烧热炒锅,下油约1/4杯,放入素菜卷煎至两面金黄色,盛出,斜切大段便可供食。
腐皮卷素菜的食谱营养
腐皮卷素菜的营养成分
日常生活类
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