指数
狗肉水饺的做法
1.将葱姜洗净均切成末待用;将狗肉洗净,沥水,切成米粒状;芹菜去叶,老根,择洗干净,入沸水锅中焯一下捞出,用冷水过凉,捞出沥干水分,剁成末,再挤去水分,备用。
2.锅内倒入花生油烧热,放入狗肉粒,煸炒至肉散开变色时,加入酱油、葱末、姜末、料酒、精盐,炒匀,盛入盆中晾凉后,加入芹菜末拌匀,撒上味精,拌匀,即成馅料。
3.将面粉放入盆内,倒入水和成面团,饧约1个小时,揉透搓成长条,分成每个约10克的小剂子,逐个按扁,擀成圆形,边缘较薄,中间较厚的饺子坯皮,包入馅料,捏成饺子生坯。
4.将锅放在火上,倒入火烧沸,分散下入饺子生坯,边下边用勺轻轻顺一个方向推动,直到饺子浮出水面,盖上锅盖,用沸而不腾的火候,焖煮四五分钟,倒入少许冷水,再沸再倒入冷水,煮至水饺熟透,即可出锅食用。
狗肉水饺的食谱营养
狗肉水饺的营养成分
- 能量3202.87千卡
- 蛋白质182.19克
- 脂肪88.23克
- 碳水化合物445.36克
- 叶酸198.32微克
- 膳食纤维25.4克
- 胆固醇310毫克
- 维生素a82.5微克
- 维生素b60.44毫克
- 维生素c24.5毫克
- 维生素e34.37毫克
- 胡萝卜素134.9微克
- 核黄素1.48毫克
- 硫胺素4.5毫克
- 烟酸30.03毫克
- 钙568.01毫克
- 磷1668.81毫克
- 钾2209.23毫克
- 钠4453.56毫克
- 碘19.04微克
- 镁410.84毫克
- 铁22.27毫克
- 锌18.45毫克
- 硒119.52微克
- 铜1.35毫克
- 锰2.11毫克