指数
柠汁煎软鸭的做法
1.将鸭肉片开边,用刀背槌透,用精盐1克、食粉拌匀腌10分钟,加入鸡蛋拌匀,拍上干淀粉;
2.用油15克起锅,把鸭肉铺放在锅中,煎至两面金黄色,以熟为度;
3.溅入绍酒,注入上汤75毫升,用柠檬汁、?汁、精盐1克、味精、白糖调好味,略浸一下;
4.取起切为件,排放在碟上,把原汁(不要放芡粉)淋上,边伴炸薯片便成。
柠汁煎软鸭制作提示
食粉就是苏打粉。
柠汁煎软鸭的食谱营养
柠汁煎软鸭的营养成分
- 能量1087.78千卡
- 蛋白质33.29克
- 脂肪58.2克
- 碳水化合物111.29克
- 叶酸56.65微克
- 膳食纤维1.32克
- 胆固醇433.5毫克
- 维生素a199微克
- 维生素c2.75毫克
- 维生素e3.94毫克
- 胡萝卜素25微克
- 泛酸1.7毫克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸9.78毫克
- 钙58.44毫克
- 磷304.3毫克
- 钾799.52毫克
- 钠1071.75毫克
- 碘13.6微克
- 镁51.67毫克
- 铁6.73毫克
- 锌3.56毫克
- 硒26.88微克
- 铜0.58毫克
- 锰0.55毫克