指数
鸭丝掐菜的做法
1.将鸭脯肉放入锅内煮熟后切成细丝;
2.掐菜(绿豆芽)洗净。
3.炒锅注油烧热,下入鸭丝、掐菜煸炒,烹入醋,炒至七成熟时捞出控水;
4.回锅翻炒至熟,加入精盐、料酒炒匀即可。
鸭丝掐菜的食谱营养
鸭丝掐菜的营养成分
- 能量627.55千卡
- 蛋白质42.26克
- 脂肪49.46克
- 碳水化合物5.94克
- 叶酸12.2微克
- 膳食纤维2.6克
- 胆固醇235毫克
- 维生素a134微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c8毫克
- 维生素e0.68毫克
- 胡萝卜素22微克
- 泛酸2.82毫克
- 核黄素0.59毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸11.27毫克
- 钙44.73毫克
- 磷347.8毫克
- 钾559.61毫克
- 钠1809.64毫克
- 碘0.4微克
- 镁71.73毫克
- 铁6.44毫克
- 锌3.8毫克
- 硒31.33微克
- 铜0.63毫克
- 锰0.41毫克