指数
水晶鸭方的做法
1.将藕粉用水调散,加入鸡蛋、胡椒粉、白糖、姜末、盐和味精适量,混合调制成清糊;
2.豆油皮用水发湿,用刀切成20 厘米的正方形大块;
3.一层豆油皮涂一层清糊,反复重叠至1 厘米厚,摊放在稀麻布上,装入蒸笼蒸熟;
4.蒸熟取出后用木板压紧,冷却后去布即成鸭脯肉;
5.素鸭脯改成长4 厘米、宽2.5 厘米的块,摆在平盘中,间距为3 厘米;
6.琼脂加清汤熬成水晶冻;
7.再加盐、味精后倒入盛鸭的平盘中,冷后改刀入席。
水晶鸭方制作提示
1.稀麻布能使鸭坯皮表面呈“鸭皮疙瘩”,与鸭肉更加相像;
2.素鸭肉还可作清蒸鸭子、发菜鸭子、锅贴鸭方等菜。
水晶鸭方的食谱营养
水晶鸭方的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
水晶鸭方的营养成分
- 能量1835.07千卡
- 蛋白质171.91克
- 脂肪79.61克
- 碳水化合物141.23克
- 叶酸136.06微克
- 膳食纤维24.5克
- 胆固醇702毫克
- 维生素a422.74微克
- 维生素c0.12毫克
- 维生素e141.86毫克
- 胡萝卜素845.7微克
- 核黄素0.7毫克
- 硫胺素0.8毫克
- 烟酸3.42毫克
- 钙798.13毫克
- 磷1650.02毫克
- 钾2862.33毫克
- 钠2320.1毫克
- 碘47.72微克
- 镁554.69毫克
- 铁55.71毫克
- 锌13.82毫克
- 硒26.27微克
- 铜3.93毫克
- 锰8.61毫克