指数
陈皮兔的做法
1.将兔肉洗净,切成2 厘米左右长宽的丁;
2.兔肉丁放入碗中,加适量菜籽油、盐、料酒、葱段、姜片拌匀,腌半小时;
3.干辣椒去籽后切成段;
4.陈皮用温水浸泡几分钟,切成小方块;
5.味精、白糖、酱油、鲜汤100毫升入碗内配成滋汁;
6.炒锅置旺火上,下油至七成熟,放入干辣椒,炸成棕色;
7.再下兔肉丁炒散至白,加陈皮、花椒、葱段继续炒至兔丁干酥,烹入滋汁和醋,放辣椒油,待滋汁收干,呈深棕红色时,即可起锅;
8.入盘后淋上香油,入冰箱冷冻,随食随取。
陈皮兔制作提示
汁要收干收浓。
陈皮兔的食谱营养
陈皮兔的营养成分
- 能量1164.82千卡
- 蛋白质83.69克
- 脂肪81.06克
- 碳水化合物34.96克
- 叶酸3.09微克
- 膳食纤维9.63克
- 胆固醇236毫克
- 维生素a132.09微克
- 维生素c3.2毫克
- 维生素e49.94毫克
- 胡萝卜素169微克
- 核黄素0.51毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸24.09毫克
- 钙106.2毫克
- 磷761.11毫克
- 钾1437.47毫克
- 钠2721.32毫克
- 碘0.36微克
- 镁126.48毫克
- 铁13.92毫克
- 锌7.2毫克
- 硒44.76微克
- 铜0.81毫克
- 锰2.82毫克