指数
油泼海螺的做法
1.将海螺敲破取肉,醋洗去黏液,刀将海螺片成薄片,放入沸水中焯过,装入盘中。香菜洗净切段;
2.先将部分葱、姜和蒜洗净后切成末,用蚝油、酱油调成汁;再将剩余葱和姜切丝备用;
3.将调好的汁倒在螺片上,撒上香菜段和葱、姜丝,浇热油即可。
油泼海螺制作提示
这道菜热吃凉吃都行。海螺肉焯水时一定要快,否则肉质会变老。
油泼海螺的食谱营养
油泼海螺的食物相克
海螺 螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
油泼海螺的营养成分
- 能量700.39千卡
- 蛋白质102.14克
- 脂肪14.58克
- 碳水化合物40.82克
- 叶酸8.38微克
- 膳食纤维0.28克
- 胆固醇885毫克
- 维生素a265.4微克
- 维生素c3.44毫克
- 维生素e107.79毫克
- 胡萝卜素92.6微克
- 核黄素2.32毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸1.33毫克
- 钙2712.06毫克
- 磷784.65毫克
- 钾968.01毫克
- 钠2716.63毫克
- 碘0.22微克
- 镁970.1毫克
- 铁27.82毫克
- 锌16.94毫克
- 硒374.28微克
- 铜0.3毫克
- 锰2.09毫克