指数
陈皮冬瓜汤的做法
1.冬瓜去皮切成马蹄形,在沸水中稍煮,捞出浸冷沥干;
2.陈皮浸软,除去果皮瓤;
3.冬菇去蒂浸软洗净;
4.用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片,将素上汤煮沸倒入锅内,盖上盖子,放入蒸笼蒸约1小时,再加入精盐、香油调味,即可出锅。
陈皮冬瓜汤的食谱营养
陈皮冬瓜汤的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
陈皮冬瓜汤的营养成分
- 能量162.08千卡
- 蛋白质4.68克
- 脂肪6克
- 碳水化合物32.09克
- 叶酸44.32微克
- 膳食纤维9.63克
- 维生素a17.56微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c42.33毫克
- 维生素e5.27毫克
- 胡萝卜素105.4微克
- 核黄素0.15毫克
- 烟酸2.1毫克
- 钙55.3毫克
- 磷76.07毫克
- 钾205.55毫克
- 钠1355.8毫克
- 镁59.92毫克
- 铁2.84毫克
- 锌0.86毫克
- 硒2.5微克
- 铜0.3毫克
- 锰0.45毫克