指数
扒肥肠白菜的做法
1.白菜掰去外帮,切去菜梢,切成两半,放在开水锅内烫烂,捞在凉水中投凉,挤干水分,顺长切成0.7厘米宽的条,逐条菜根部分心、帮相连,菜帮向下码在盘内;
2.肥肠切成斜厚片,摆在白菜的两旁;
3.葱、姜切成块;
4.勺内放猪油,用葱姜炝锅,添鸡汤150毫升加精盐、黄酒和味精,开锅后捞出葱姜块;
5.将白菜、肥肠推入勺内,用慢火煨5分钟,移在旺火上,用淀粉勾芡,淋上猪油,翻勺拖在盘内即成。
扒肥肠白菜的食谱营养
扒肥肠白菜的营养成分
- 能量806.52千卡
- 蛋白质14.32克
- 脂肪68.95克
- 碳水化合物35.06克
- 叶酸74.42微克
- 膳食纤维3.35克
- 胆固醇183.5毫克
- 维生素a101.39微克
- 维生素c124.17毫克
- 维生素e6.14毫克
- 胡萝卜素485.32微克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸4.69毫克
- 钙225.74毫克
- 磷190.73毫克
- 钾59.6毫克
- 钠1691.75毫克
- 镁57.31毫克
- 铁4.99毫克
- 锌2.63毫克
- 硒19.25微克
- 铜0.3毫克
- 锰0.82毫克