指数
肉丝炒面两面黄的做法
1.锅内放清水,烧沸后将面条下锅,用竹筷拨散,煮至面浮起,即用笊篱捞出,放在淘罗中用冷水冲冷,放些细盐,生油拌匀,盘成圆形,待用。
2.将锅烧热,放猪油,烧至六成热时,放面条入锅煎至两面呈金黄色,倒出沥油。
3.原锅内留余油10克,烧热后,放肉丝煸炒一下,再放笋丝,冬菇丝同炒,加鲜汤150克,细盐,酱油,烧沸后加味精,用水淀粉勾薄芡,淋上少许猪油,拌和出锅,浇在煎好的面上即成。
肉丝炒面两面黄制作提示
因为需要炸制所以要备猪油500克。
肉丝炒面两面黄的食谱营养
肉丝炒面两面黄的营养成分
- 能量1768.98千卡
- 蛋白质43.22克
- 脂肪109.9克
- 碳水化合物161.14克
- 叶酸12.96微克
- 膳食纤维4.55克
- 胆固醇174毫克
- 维生素a71微克
- 维生素c1.35毫克
- 维生素e6.74毫克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素1.46毫克
- 烟酸13.6毫克
- 钙47.49毫克
- 磷578.04毫克
- 钾824.72毫克
- 钠1222.54毫克
- 碘1.82微克
- 镁187.36毫克
- 铁10.52毫克
- 锌5.89毫克
- 硒10.94微克
- 铜0.66毫克
- 锰3.79毫克