指数
秃肺暖锅的做法
1.青鱼肠两侧的鱼肝轻轻摘下,拉去鱼肝旁的两条黑线,小心地去除苦胆,如鱼肝上沾有胆汁,需割去,再用清水冲洗干净,沥净水分,然后每叶切成2段,长的可切成3段。
2.粉皮用清水洗净,切成7厘米长、1厘米宽的条。
3.锅置火上烧热,先用油划锅,再加入猪油,烧至七成热时下入葱段煸出香味,放入鱼肝段稍煎两面后烹入绍酒,加盖略焖,再加入酱油、姜末、醋、精盐、白糖、味精、白片、粉皮条焖烧10分钟左右,至鱼肝成熟,汤汁浓稠,粉皮卷缩,再加入青蒜丝,淋上麻油,即可食用。
秃肺暖锅的食谱营养
秃肺暖锅的营养成分
- 能量445.43千卡
- 蛋白质2.3克
- 脂肪42.11克
- 碳水化合物13.44克
- 叶酸1.06微克
- 膳食纤维1克
- 胆固醇37.2毫克
- 维生素a16.48微克
- 维生素c2.19毫克
- 维生素e3.53毫克
- 胡萝卜素34.18微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸0.4毫克
- 钙26.96毫克
- 磷30.94毫克
- 钾145.99毫克
- 钠8150.48毫克
- 碘0.05微克
- 镁11.23毫克
- 铁1.19毫克
- 锌0.51毫克
- 硒0.85微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.6毫克