指数
炸香蕉的做法
1.香蕉剥去外皮，切成棱形刀块；
2.香蕉入蛋清豆粉中拌匀，再均匀地沾上面包屑；
3.将香蕉投入热油锅中炸至熟透且呈金黄色时起锅，装盘即可。
炸香蕉制作提示
1.本品有油炸过程，需备色拉油约500克；
2.炸制时，宜轻轻翻动香蕉使其受热均匀，宜用高油温炸制。
炸香蕉健康提示
1. 此菜除含碳水化合物外，也含有蛋白质、脂肪、灰分，还含有多种维生素和果胶，以及钙、磷、铁和多种酶；
2. 食用后对降低血压有辅助作用；
3. 是降血脂利肠胃的美食。
炸香蕉的食谱营养
炸香蕉的食物相克
炸香蕉的营养成分
- 能量2040.75千卡
- 蛋白质31.82克
- 脂肪110.8克
- 碳水化合物236.79克
- 叶酸101微克
- 膳食纤维6.32克
- 胆固醇36毫克
- 维生素a91微克
- 维生素c42毫克
- 维生素e73.2毫克
- 胡萝卜素300微克
- 核黄素0.68毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸4.46毫克
- 钙315.15毫克
- 磷411.35毫克
- 钾1763.45毫克
- 钠493.55毫克
- 碘12.5微克
- 镁258毫克
- 铁5.86毫克
- 锌3.76毫克
- 硒14.85微克
- 铜0.81毫克
- 锰3.34毫克
