指数
蒸豆腐的做法
1.将豆腐置石膏上，放冰糖适量；
2.隔水蒸半小时即可。
蒸豆腐健康提示
品具有清热、润燥、生津之功效，适用于肺炎高热口干、咳嗽胸痛者。
蒸豆腐的食谱营养
蒸豆腐的营养成分
- 能量331.4千卡
- 蛋白质17.1克
- 脂肪17.4克
- 碳水化合物31.56克
- 叶酸77.4微克
- 膳食纤维4.8克
- 维生素b60.15毫克
- 维生素e17.16毫克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸3毫克
- 钙343.6毫克
- 磷228毫克
- 钾462.2毫克
- 钠9.84毫克
- 镁108.4毫克
- 铁3.88毫克
- 锌1.33毫克
- 硒3.69微克
- 铜12.01毫克
- 锰0.09毫克
