指数
番茄红枣汤的做法
1.将红枣洗净；
2.番茄用沸水烫过，去皮，切成方丁备用；
3.取锅加水1升，放入红枣，煮沸后，改小火煮约20分钟；
4.把玉米粉调成稀糊，倒入锅里，加入白糖搅匀；
5.盛汤盆里镇凉，即可食用。
番茄红枣汤健康提示
1. 番茄红枣汤以番茄为主料，配以红枣、白糖、玉米粉；
2. 营养丰富，含有多种维生素和氨基酸；
3. 具有生津消积，健脾开胃之功效；
4. 适用于脾胃虚弱、气血不足、食欲不振、口燥咽干等症。
番茄红枣汤的食谱营养
番茄红枣汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
玉米面（黄） 玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
枣（鲜） 枣忌与海鲜同食。
番茄红枣汤的营养成分
- 能量1316.7千卡
- 蛋白质14.3克
- 脂肪3.2克
- 碳水化合物332.57克
- 叶酸56微克
- 膳食纤维25.4克
- 维生素a732.1微克
- 维生素b60.62毫克
- 维生素c747.5毫克
- 维生素e6.44毫克
- 胡萝卜素4362微克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素0.37毫克
- 烟酸7.17毫克
- 钙141.6毫克
- 磷372.3毫克
- 钾2812.2毫克
- 钠101.49毫克
- 碘25微克
- 镁213.7毫克
- 铁6.32毫克
- 锌5.14毫克
- 硒2.8微克
- 铜0.63毫克
- 锰1.59毫克
