指数
酸辣海蜇的做法
1.将海蜇切成细丝，加清水泡透，洗净泥沙，用开水烫一下，过凉捞出控水；
2.黄瓜洗净切成细丝；
3.将海蜇丝、黄瓜丝加香油、白糖、白醋、辣椒粉拌匀即可。
酸辣海蜇的食谱营养
酸辣海蜇的食物相克
酸辣海蜇的营养成分
- 能量256.84千卡
- 蛋白质15.53克
- 脂肪6.8克
- 碳水化合物38.07克
- 叶酸29.1微克
- 膳食纤维4.85克
- 胆固醇20毫克
- 维生素a355.3微克
- 维生素c9毫克
- 维生素e10.66毫克
- 胡萝卜素1964微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.57毫克
- 钙261.2毫克
- 磷81.92毫克
- 钾799.37毫克
- 钠1212.82毫克
- 镁251.16毫克
- 铁12.57毫克
- 锌1.01毫克
- 硒34.06微克
- 铜0.53毫克
- 锰3.69毫克
