指数
鲜菇烧萝卜的做法
1.鲜蘑菇和萝卜洗净后,均切成厚片,分别用开水焯一下,捞出沥净水分.
2.锅架火上,放油烧热,下姜片,葱丝炝锅,去掉姜片,投入鲜蘑菇和萝卜片煸炒,去其水分,加精盐和白糖,烹酱油烧至入味,下味精收汁,勾芡,淋入香油即成.
鲜菇烧萝卜的食谱营养
鲜菇烧萝卜的食物相克
鲜菇烧萝卜的营养成分
- 能量316.76千卡
- 蛋白质5.23克
- 脂肪25.23克
- 碳水化合物20.83克
- 叶酸41.82微克
- 膳食纤维3.93克
- 维生素a8.16微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c33.88毫克
- 维生素e19.77毫克
- 胡萝卜素49.8微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸4.7毫克
- 钙75.72毫克
- 磷157.2毫克
- 钾628.1毫克
- 钠1546.32毫克
- 碘0.24微克
- 镁53.49毫克
- 铁3.13毫克
- 锌1.81毫克
- 硒1.67微克
- 铜0.57毫克
- 锰0.49毫克