指数
红烧排骨的做法
1.排骨宰成4厘米的段,放入沸水中除去血水,捞起洗净待用;
2.姜切片,葱洗净去头拴成一结;
3.锅内倒油,放入白糖,小火慢慢把糖炒化;
4.待糖开始变成棕红色,且开始冒棕红色的泡沫时,马上把排骨倒入锅中炒匀;
5.放入姜片、花椒和香料,炒出香味后倒入少许料酒和酱油上色,掺入清水,加入盐和葱结;
6.大火烧开后转至小火慢慢烧至排骨熟软,夹去锅里的葱和大块头的香料;
7.大火收汁,待汤汁变浓时,加入味精起锅即成。
红烧排骨的食谱营养
红烧排骨的营养成分
- 能量1167.06千卡
- 蛋白质75.48克
- 脂肪83.17克
- 碳水化合物33.48克
- 叶酸21.1微克
- 膳食纤维4.75克
- 胆固醇660毫克
- 维生素a54微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.65毫克
- 维生素e0.75毫克
- 胡萝卜素35.9微克
- 核黄素0.66毫克
- 硫胺素3.22毫克
- 烟酸21.73毫克
- 钙112.02毫克
- 磷532.23毫克
- 钾1196.42毫克
- 钠2605.6毫克
- 碘0.12微克
- 镁98.76毫克
- 铁4.6毫克
- 锌7.27毫克
- 硒42.03微克
- 铜0.66毫克
- 锰0.99毫克