指数
龙眼咸烧白的做法
1.将猪五花肉洗净,放入蒸锅蒸熟,抹匀酱油,下油锅炸至红色,捞起晾凉,切成片。
2.泡红辣椒去蒂,籽切成段,芽菜洗净切段。
3.在每段泡椒中加豆豉2粒,然后放在1片肉上,卷成筒状,竖立放入碗内,加入调料,上笼蒸40分钟,取出翻扣在盘内即成。
龙眼咸烧白制作提示
芽菜是四川特产,主产于川南地区。为青菜变种小叶芥的嫩茎腌制而成。
泡红辣椒制作方法:新鲜硬壮的长红辣椒洗净后晾干水分,剪去梗留其蒂。 将食盐溶解于自来水或矿泉水中搅拌,待食盐溶化,用消毒纱布过滤,除去其中的悬浮物和沉淀杂质。然后注入有坛沿的泡菜坛中,加入花椒、食用醋酸和白酒等,搅动几下,放入滴干水分的红辣椒,让辣椒刚好被盐水淹没为度。再在坛沿内注入清水,加盖水封,数日后即可取食。
龙眼咸烧白的食谱营养
龙眼咸烧白的营养成分
- 能量3663.55千卡
- 蛋白质62.05克
- 脂肪374.86克
- 碳水化合物13.62克
- 膳食纤维2.99克
- 胆固醇654毫克
- 维生素a224.4微克
- 维生素c82.2毫克
- 维生素e17.48毫克
- 胡萝卜素985微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.57毫克
- 烟酸15.14毫克
- 钙82.88毫克
- 磷653.3毫克
- 钾1597.61毫克
- 钠2402.83毫克
- 碘0.12微克
- 镁163.28毫克
- 铁8.79毫克
- 锌10.55毫克
- 硒24.23微克
- 铜0.61毫克
- 锰1.04毫克