指数
椒油炝芹菜的做法
1.芹菜洗净,去叶切寸段,用开水焯透捞出,沥干水,放在盘中。
2.醋、精盐、味精倒在盘中,倒上加热的椒油炝味即可。
椒油炝芹菜的食谱营养
椒油炝芹菜的营养成分
- 能量85.78千卡
- 蛋白质2.61克
- 脂肪5.28克
- 碳水化合物10.5克
- 叶酸71.5微克
- 膳食纤维3.5克
- 维生素a25微克
- 维生素c30毫克
- 维生素e25.02毫克
- 胡萝卜素150微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸1.14毫克
- 钙123.07毫克
- 磷134.89毫克
- 钾420.28毫克
- 钠685.45毫克
- 碘1.75微克
- 镁26.44毫克
- 铁2.63毫克
- 锌1.3毫克
- 硒1.44微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.73毫克