指数
白果炒螺丁的做法
1.活螺肉洗净,切成1厘米见方的丁;白果用水泡发和滑子菇用沸水焯过。
2.勺中加植物油烧热,放入螺丁促出。勺中留底油加葱姜烹出香味,加入料酒、高汤、盐、味精调味,放入白果、滑子菇稍煸,用少许水淀粉勾芡,置入螺丁,淋明油翻炒即成。
白果炒螺丁的食谱营养
白果炒螺丁的食物相克
白果(干) 白果忌与鳗鱼同食。
螺 螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
白果炒螺丁的营养成分
- 能量521.31千卡
- 蛋白质54.79克
- 脂肪4.31克
- 碳水化合物66.22克
- 叶酸1.32微克
- 膳食纤维0.4克
- 维生素a80.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e35.09毫克
- 胡萝卜素14.9微克
- 核黄素1.25毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸5.51毫克
- 钙2203.49毫克
- 磷370.33毫克
- 钾544.91毫克
- 钠1420.04毫克
- 镁433.38毫克
- 铁21.44毫克
- 锌14.22毫克
- 硒121.16微克
- 铜3.39毫克
- 锰3.42毫克