指数
柱侯鸭掌的做法
1.鸭掌先用开水滚至能煺出骨为准,取出后用冷水浸泡,逐只煺出爪子骨及掌筋,成无骨鸭掌;
2.再用白醋100克,加清水200克,将鸭掌腌1小时;
3.用清水漂去白醋,再用滚水烫去醋味;
4.烧锅下油20克、姜片2大片、葱4条加水煨过鸭掌,滤清水分待用;
5.起锅下油50克,放入柱侯酱、蒜茸、姜花(8克)、菇件、葱段(10克)略炒;
6.放入煨过的鸭掌、米酒,加水50克,略炒;
7.用味精、生抽、白糖调味,用湿生粉打芡;
8.加包尾油10克、麻油2滴上碟。
柱侯鸭掌的食谱营养
柱侯鸭掌的营养成分
- 能量1109.87千卡
- 蛋白质84.81克
- 脂肪67.88克
- 碳水化合物34.94克
- 叶酸11.85微克
- 膳食纤维1.71克
- 胆固醇108毫克
- 维生素a39.8微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c1.96毫克
- 维生素e26.72毫克
- 胡萝卜素40.7微克
- 核黄素0.55毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸4.04毫克
- 钙114.21毫克
- 磷319.61毫克
- 钾190.59毫克
- 钠2704.66毫克
- 碘0.06微克
- 镁28.41毫克
- 铁6.75毫克
- 锌2.49毫克
- 硒17.41微克
- 铜0.19毫克
- 锰0.98毫克