指数
羊肉奶羹的做法
1.将羊肉洗净切成小块；
2.生姜切片；
3.羊肉与生姜一起入进砂锅，加水适量，文火炖三四小时，搅匀；
4.去除残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。
羊肉奶羹的食谱营养
羊肉奶羹的食物相克
山药 山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
羊肉奶羹的营养成分
- 能量706.7千卡
- 蛋白质57.16克
- 脂肪43.57克
- 碳水化合物22.96克
- 叶酸8.5微克
- 膳食纤维1.34克
- 胆固醇267.5毫克
- 维生素a123.6微克
- 维生素c8.3毫克
- 维生素e1.42毫克
- 胡萝卜素54微克
- 核黄素0.73毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸11.96毫克
- 钙296.4毫克
- 磷586.5毫克
- 钾1124.5毫克
- 钠316.08毫克
- 镁106.3毫克
- 铁7.08毫克
- 锌9.44毫克
- 硒86.01微克
- 铜2.19毫克
- 锰0.88毫克
