指数
卤水乳鸽的做法
1.先把乳鸽宰好,去净毛,取去内脏洗净留用。
2.卤水烹制,把八角,桂皮,甘草,草果倾入瓦煲内,加水3碗,用文火熬2小时,然后加入生抽,大曲酒,盐调味便成卤水。
3.将卤水内各香料渣滓滤清,把乳鸽浸入卤汁内再加火约烧20分钟,捞起沥干汁水,鸽身搽上麻油,分切装在菜碟上。
卤水乳鸽的食谱营养
卤水乳鸽的营养成分
- 能量1819.5千卡
- 蛋白质86.92克
- 脂肪83.46克
- 碳水化合物200.01克
- 叶酸0.19微克
- 膳食纤维20.5克
- 胆固醇495毫克
- 维生素a266.75微克
- 维生素c0.25毫克
- 维生素e12.79毫克
- 胡萝卜素10微克
- 核黄素1.23毫克
- 硫胺素0.37毫克
- 烟酸35.66毫克
- 钙441.15毫克
- 磷799.1毫克
- 钾1880.3毫克
- 钠32147毫克
- 碘0.96微克
- 镁304.65毫克
- 铁30.98毫克
- 锌6.48毫克
- 硒58.66微克
- 铜1.83毫克
- 锰3.28毫克