指数
酱肘花的做法
1.将猪肘子洗净刮洗;
2.锅内加老汤或水,下葱段、姜块、料酒、酱油、精盐、白糖、调料包烧开;
3.下入肘子卤煮至七成熟;
4.捞出肘子,抽出骨棒,再放入锅内煮熟入味捞出晾凉;
5.捞出肘子整形,切成半圆片,边角余料也切片,堆入在盘中心;
6.半圆片码摆在上边即成。
酱肘花制作提示
调料包: 内装花椒、八角、陈、桂皮各5克,草果、豆蔻各3克,丁香、香味各2克,砂仁4克。
酱肘花的食谱营养
酱肘花的食物相克
猪肘 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
酱肘花的营养成分
- 能量8166.95千卡
- 蛋白质428.66克
- 脂肪701.45克
- 碳水化合物42.19克
- 叶酸3.75微克
- 膳食纤维7.43克
- 胆固醇1975毫克
- 维生素a215.85微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c2.1毫克
- 维生素e12.62毫克
- 胡萝卜素95.1微克
- 泛酸0.02毫克
- 核黄素4.62毫克
- 硫胺素9.3毫克
- 烟酸66.17毫克
- 钙242.54毫克
- 磷3639.08毫克
- 钾4937.13毫克
- 钠7591.69毫克
- 碘0.72微克
- 镁386.48毫克
- 铁29.53毫克
- 锌45.23毫克
- 硒173.35微克
- 铜5.02毫克
- 锰3.01毫克