指数
香拌韭菜的做法
韭菜摘洗干净,直刀切成寸段,拌上食盐、香油、花椒,放入盆中加盖,腌两天即可。
香拌韭菜的食谱营养
香拌韭菜的营养成分
- 能量246.7千卡
- 蛋白质19.54克
- 脂肪13.62克
- 碳水化合物39.34克
- 叶酸489.79微克
- 膳食纤维27.84克
- 维生素a2129.15微克
- 维生素b61.6毫克
- 维生素c16毫克
- 维生素e11.66毫克
- 胡萝卜素12775微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸6.96毫克
- 钙387.25毫克
- 磷363.45毫克
- 钾1940.3毫克
- 钠5945.45毫克
- 镁197.85毫克
- 铁6.19毫克
- 锌2.14毫克
- 硒10.89微克
- 铜0.47毫克
- 锰1.89毫克