指数
酱萝卜拌豆芽的做法
绿豆芽掐去两头,洗净后入沸水锅内焯熟,捞出沥干水分,晾凉后放入盆中;胡萝卜洗净后切成丝,放入绿豆芽盆中,加入芝麻酱、精盐、白糖和醋,拌匀装盘即可。
酱萝卜拌豆芽的食谱营养
酱萝卜拌豆芽的营养成分
- 能量209.34千卡
- 蛋白质7.82克
- 脂肪10.85克
- 碳水化合物24.33克
- 叶酸14.6微克
- 膳食纤维4.33克
- 维生素a351.4微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c14.5毫克
- 维生素e7.22毫克
- 胡萝卜素2107微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸2.22毫克
- 钙281.34毫克
- 磷181.34毫克
- 钾242.36毫克
- 钠1284.85毫克
- 碘0.4微克
- 镁91.48毫克
- 铁11.49毫克
- 锌1.38毫克
- 硒1.95微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.68毫克