指数
家制熏肉的做法
1.原料处理:将猪肉去掉筋膜,洗净血水,切成长条。
2.煮制:放入锅中,加大料、花椒、茴香、桂皮、丁香、肉蔻、葱段、姜丝、精盐和清水(没肉),置于旺火上煮沸,然后倒入酱油、甜面酱和红腐乳(用水调稀)拌匀,改用文火煮决4小时至肉烂。
3.熏制:另取锅置于文火上烧热,锅底铺入锯末,锅口架一铁网(距锅底15至20厘米),然后将煮好的肉条放在铁网上,盖严盖,熏制20至25分钟(注意翻面)。
家制熏肉的食谱营养
家制熏肉的营养成分
- 能量2105.99千卡
- 蛋白质71.99克
- 脂肪190.24克
- 碳水化合物33.28克
- 叶酸24.55微克
- 膳食纤维6.34克
- 胆固醇400毫克
- 维生素a100.05微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c0.95毫克
- 维生素e4.05毫克
- 胡萝卜素59.9微克
- 核黄素0.95毫克
- 硫胺素1.15毫克
- 烟酸18.68毫克
- 钙132.41毫克
- 磷926.76毫克
- 钾1235.7毫克
- 钠6509.7毫克
- 碘1.56微克
- 镁159.3毫克
- 铁13.72毫克
- 锌11.48毫克
- 硒63.21微克
- 铜0.6毫克
- 锰1.59毫克