指数
糖醋肉段的做法
1.把肉洗净切成3厘米长、1厘米厚的段;玉兰片、胡萝卜、葱均切丁,姜、蒜均切末;花椒用水浸泡,拣出花椒,花椒水留用。
2.酱油、花椒水、醋、糖、湿淀粉、汤35克兑成味汁。
3.勺内放油烧至六七成热,将肉段逐块下入勺内,炸至呈金黄色倒出控油。
4.勺内放底油,用葱、姜、蒜炸锅,放入玉兰片丁、胡萝卜丁和肉段,倒入味汁,颠个儿出勺即成。
糖醋肉段制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
糖醋肉段的食谱营养
糖醋肉段的营养成分
- 能量488.72千卡
- 蛋白质42.6克
- 脂肪12.8克
- 碳水化合物52.57克
- 叶酸17.12微克
- 膳食纤维1.83克
- 胆固醇162毫克
- 维生素a124.73微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1.32毫克
- 维生素e0.94毫克
- 胡萝卜素220.5微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素1.11毫克
- 烟酸11.25毫克
- 钙59.03毫克
- 磷439.72毫克
- 钾781.42毫克
- 钠1025.6毫克
- 碘3.76微克
- 镁84.35毫克
- 铁9.29毫克
- 锌6.55毫克
- 硒19.85微克
- 铜0.3毫克
- 锰1.02毫克