指数
炖猪肉的做法
1.将咸肉、熏肉切成块;
2.洋葱切碎;
3.土豆一切为四;
4.酸苹果切片;
5.香肠横向切花刀;
6.将咸肉和洋葱放入烤箱内烤脆取出;
7.将胡椒、丁香、香菜、桂叶装入纱布袋中制成调料包;
8.将熏肉、咸肉、香肠、洋葱、红糖、土豆、苹果放入锅内;
9.投入调料包,浇上鸡汤煮开,盖好用小火煨30分钟;
10.至猪肉、土豆熟透,取出调料包;
11.将土豆、番茄、苹果装入大盘中央,肉码放在四周即可。
炖猪肉的食谱营养
炖猪肉的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
炖猪肉的营养成分
- 能量2712千卡
- 蛋白质109.86克
- 脂肪206.6克
- 碳水化合物112.15克
- 叶酸65.8微克
- 膳食纤维9.34克
- 胆固醇411毫克
- 维生素a214.46微克
- 维生素b60.66毫克
- 维生素c64毫克
- 维生素e7.83毫克
- 胡萝卜素804.8微克
- 核黄素1.11毫克
- 硫胺素4.16毫克
- 烟酸22.09毫克
- 钙144.4毫克
- 磷913.23毫克
- 钾3582.05毫克
- 钠4287.34毫克
- 碘7.4微克
- 镁293.72毫克
- 铁22.22毫克
- 锌20.93毫克
- 硒67.55微克
- 铜1.35毫克
- 锰1.37毫克