指数
满坛香的做法
1.干鱼唇先用清水浸约8~10 小时,取出,洗净;
2.洗净的鱼唇放入盆中,下沸水加盖浸泡3 次,每次约4 小时,直至软滑;
3.再换清水冲漂,去净细沙和黑腐肉,盛入清水盆中待用;
4.带骨狗肉切块,每块约重25克;
5.带骨鸡、鸭肉切块,每块约重20克;
6.叉烧肉切块,每块均重15克;
7.水发鱼肚、鱼唇均切成长3.5 厘米、宽2 厘米的块;
8.青蒜切成4 厘米长的段;
9.生菜洗净分作2 份,用盘盛载;
10.炒锅用中火烧热,下狗肉炒干水分,取出;
11.姜块放入沸水锅中焯约3分钟,捞起;
12.炒锅用中火烧热,下熟猪油,放入姜块、蒜段,爆炒约1分钟,取出,再下熟猪油,放入豆酱、豆腐乳略炒;
13.再下狗肉、姜块、蒜段,爆炒约1 分钟,烹黄酒、加二汤3500毫升、白糖、精盐和陈皮,烧制;
14.烧沸后转入砂锅,加盖,放在木炭炉上用中火煲约1.5 小时至软烂;
15.炒锅用中火烧热,下熟猪油,烧至五成熟,放入用湿淀粉上浆的鸡、鸭块过油至八成熟,倒入笊篱沥去油;
16.将炒锅放回炉上,下鸡、鸭、叉烧肉爆炒,烹黄酒,加二汤1500毫升、味精、精盐、白糖、酱油和蚝油,烧制;
17.待烧沸后转入砂锅,用中火煲约30 分钟至软烂,加香菇后端离火口;
18.把鱼肚、鱼唇分别放入沸水锅中滚(汆)约30 分钟,捞出,沥去水;
19.炒锅用中火烧热,下熟猪油,放入姜片、葱条,烹姜汁酒,加二汤1000毫升、精盐,下鱼肚煨约1 分钟,捞起,用洁净毛巾吸干水分;
20.再放入鱼唇煨约1 分钟,倒入漏勺沥去水,去掉姜、葱;
21.将鱼肚、鱼唇、鸡、鸭、叉烧肉、香菇等料与狗肉和匀,全部倒进坛里,下香油,加盖上桌;
22.桌中间置一炭炉,坛放炉上,另上生菜2 盘、熟猪油1 碗(l00 克),边煮边吃。
满坛香制作提示
1.烹制前必须先将鱼唇浸软发透,反复洗净,去除细沙和黑腐肉。其他食物也必须洗净,这样同鸡汤一起烹制后,便鲜味满坛。当食物与汤下坛上桌上木炭炉后,待滚烧几分钟后再揭盖食用,其香味更浓;
2.因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
满坛香的食谱营养
满坛香的食物相克
满坛香的营养成分
- 能量11471.4千卡
- 蛋白质1053.99克
- 脂肪656.95克
- 碳水化合物404.16克
- 叶酸659微克
- 膳食纤维82.66克
- 胆固醇4041毫克
- 维生素a2154.54微克
- 维生素c260.31毫克
- 维生素e83毫克
- 胡萝卜素5596.24微克
- 泛酸8.48毫克
- 核黄素14.55毫克
- 硫胺素14毫克
- 烟酸267.24毫克
- 钙3185.21毫克
- 磷7921.6毫克
- 钾13293.7毫克
- 钠32239.3毫克
- 碘381.16微克
- 镁1819.39毫克
- 铁223.69毫克
- 锌199.29毫克
- 硒785.76微克
- 铜12.42毫克
- 锰28.56毫克