指数
蒸三色蛋糕的做法
1.将干淀粉入碗内加入水搅拌成水淀粉待用;
2.将鸡蛋磕开,把蛋清和蛋黄分开放入各自碗中,分别加入精盐、水淀粉搅匀待用;
3.将皮蛋(松花蛋)剥去皮开4瓣;
4.咸鸭蛋黄切成块;
5.香菜叶洗净待用;
6.把油纸放在盘中铺平,将松花蛋蘸匀面粉放入底层;
7.咸鸭蛋黄块摆在松花蛋的四周,先浇入鸡蛋清放到蒸锅中蒸10分钟;
8.待蛋清凝固时再浇入鸡蛋黄,再放到蒸锅中蒸8分钟取出,切成片撒上香菜叶即成。
蒸三色蛋糕制作提示
要备油纸1张铺盘底。
蒸三色蛋糕的食谱营养
蒸三色蛋糕的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
松花蛋(鸭蛋) 松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
咸鸭蛋 咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
蒸三色蛋糕的营养成分
- 能量610.15千卡
- 蛋白质45.79克
- 脂肪34.34克
- 碳水化合物41.56克
- 叶酸196.19微克
- 膳食纤维0.88克
- 胆固醇1957.9毫克
- 维生素a638.6微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c4.8毫克
- 维生素e11.93毫克
- 胡萝卜素116微克
- 核黄素0.92毫克
- 硫胺素0.49毫克
- 烟酸1.24毫克
- 钙276.54毫克
- 磷596.75毫克
- 钾594.48毫克
- 钠4508.56毫克
- 碘44.93微克
- 镁71.74毫克
- 铁10毫克
- 锌4.58毫克
- 硒64.64微克
- 铜0.5毫克
- 锰0.27毫克