指数
糯米炸春花的做法
1.糯米淘洗净后放入锅内,添加适量水蒸煮成米饭待用;
2.猪肉洗净切末;
3.葱姜切末;
4.猪油渣切末;
5.把糯米饭用油渣末、肉末、葱姜末、咖喱油、黄酒、味精、白糖、酱油、细盐和猪油、麻油等拌匀,为馅料;
6.将水撒在豆腐衣(油皮)上使回软,撕去硬边,平铺在案板上,撒上薄薄的一层干面粉起潮粘,并在一边放上一条糯米馅心,直径约1.5厘米粗,要卷二三层,卷紧后,用刀切去多余的豆腐衣另做他用,边沿用水生粉裹牢呈长筒形状,再斩成1.8厘米长的段,将刀口面沾粘一层干淀粉;
7.烧热锅,放生油500克,烧至油八成热时,放糯米卷入略炸,使腐衣外壳干松脆硬,色呈金黄,即可装盆,食用时,可蘸辣酱油,或醋。
糯米炸春花制作提示
1.馅心要拌匀,滋味要柔和(宁可淡一点,不可咸出头,因经油炸后水分蒸发会导致咸味浓缩);
2.馅心卷入腐衣中要捏紧,并要用粗浆粘住封队严防炸时散卷;
3.炸时要用漏勺轻轻推翻,使之色泽均匀,又因馅心是熟料,故只要炸脆即可,不需多炸,以免馅心吃油。
4.因制作中需要过油,所以要预备花生油500克,实耗约100克。
糯米炸春花的食谱营养
糯米炸春花的营养成分
- 能量4138.71千卡
- 蛋白质235.08克
- 脂肪238.64克
- 碳水化合物297.92克
- 叶酸55.54微克
- 膳食纤维36.43克
- 胆固醇58.6毫克
- 维生素a207.64微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c0.48毫克
- 维生素e236.24毫克
- 胡萝卜素1152.2微克
- 核黄素0.71毫克
- 硫胺素1.37毫克
- 烟酸12.28毫克
- 钙1079.22毫克
- 磷2416.92毫克
- 钾4075.69毫克
- 钠1932.8毫克
- 碘20.56微克
- 镁877.09毫克
- 铁57.19毫克
- 锌21.99毫克
- 硒23.39微克
- 铜5.57毫克
- 锰15.29毫克