指数
花椒鸡的做法
1.鸡肉切成5厘米*4厘米的薄片,加盐1克、味精2克,酱油2克、麻油2克,酒5克,生粉2克拌匀;角菜摘取叶片;葱切花。
2.角菜、鸡肉分别放入热油锅中炸熟后,捞出备用。
3.炒锅中留10克油烧热,加花椒粉和葱花炒香后,放入鸡肉和味精2克、酱油2克、麻油2克、酒5克快速翻炒,最后淋下生粉、清水勾芡,炒匀即可盛于盘中。
花椒鸡制作提示
1.盘边铺上角菜另可加番茄片和丝辣椒片装饰。
2.本品有油炸过程,需备植物油约300克。
花椒鸡的食谱营养
花椒鸡的营养成分
- 能量315.68千卡
- 蛋白质31.34克
- 脂肪16.34克
- 碳水化合物11.91克
- 叶酸12.09微克
- 膳食纤维1.12克
- 胆固醇159毫克
- 维生素a74.66微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c0.6毫克
- 维生素e2.45毫克
- 胡萝卜素15.6微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸8.63毫克
- 钙48.12毫克
- 磷250.45毫克
- 钾417.48毫克
- 钠1048.4毫克
- 碘18.7微克
- 镁41.44毫克
- 铁3.05毫克
- 锌1.81毫克
- 硒17.84微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.26毫克