指数
卤冬菇的做法
1.将冬菇洗净,去蒂,挤去水;
2.放入碗内,倒入鲜汤,入笼蒸透取出;
3.炒锅置中火上,倒入蒸透的冬菇和汤汁,加酱油、白糖、精盐、味精卤入味;
4.待汤汁收稠时,淋入麻油炒匀,出锅装盘即成。
卤冬菇的食谱营养
卤冬菇的营养成分
- 能量511.75千卡
- 蛋白质6.47克
- 脂肪50.61克
- 碳水化合物15.93克
- 叶酸104.2微克
- 膳食纤维8.26克
- 维生素c2.5毫克
- 维生素e34.9毫克
- 核黄素0.2毫克
- 烟酸5.06毫克
- 钙9.82毫克
- 磷138.86毫克
- 钾60.57毫克
- 钠1125.79毫克
- 碘0.07微克
- 镁32.42毫克
- 铁1.16毫克
- 锌1.77毫克
- 硒6.53微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.69毫克