指数
麻辣圆白菜的做法
1.将圆白菜择洗干净,切成象眼块,放入沸水锅内烫一下,捞出过凉后挤干水分,放入盘内备用;
2.坐锅点火放花生油,油烧热后放进花椒,炸出香味捞出,再放入干辣椒段炸香,连油倒在圆白菜上,加入精盐,拌匀即成。
麻辣圆白菜的食谱营养
麻辣圆白菜的营养成分
- 能量317.24千卡
- 蛋白质6.05克
- 脂肪27.47克
- 碳水化合物17.45克
- 叶酸52.25微克
- 膳食纤维5.86克
- 维生素a30.69微克
- 维生素c100毫克
- 维生素e12.79毫克
- 胡萝卜素179.2微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸1.13毫克
- 钙149.17毫克
- 磷88.97毫克
- 钾382.02毫克
- 钠1494.7毫克
- 镁41.98毫克
- 铁2.93毫克
- 锌1.32毫克
- 硒2.52微克
- 铜0.21毫克
- 锰1.37毫克